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英国多所大学开设心理健康培训课 旨在改善学生精神压力

2017年10月10日18:17 来源:小站整理
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摘要:近年来,大学生所面临的心理健康问题日益增多,例如陌生的环境导致他们孤独感增强,繁重的学习压力让他们倍感焦虑。据统计,大学生的主要心理健康问题包括抑郁、焦虑、自杀和饮食障碍症,轻者表现为逃课,自我封闭;较为严重的则会导致辍学、自残或自杀。

心理疾病已成为困扰大学生的主要问题。数据显示,26%患有心理疾病的学生有自残倾向,33.2%想过自杀,而且这些学生的数量会随着时间的增长而增加。

然而,通常情况下,他们却并未意识到自己的问题。由于缺乏专业的心理疏导,这种情况也会越来越糟糕,进而影响到整个大学生活。来自Student Housing Company的研究数据显示,2460名学生中有71%的人曾有过心理疾病,例如焦虑或饮食障碍症。但这些人中有40%选择沉默,他们因感到羞耻而不愿意与专业心理医生交流,导致问题迟迟得不到解决。

英国多所大学开设心理健康培训课 旨在改善学生精神压力图1

针对这个问题,英国各大学纷纷开设了“心理健康急救课”,旨在帮助学生发现自己的问题,并进行专业引导,继而帮助他们营造健康的心理状态。据统计,现在已有30多所英国大学开设了这门课程,主要包括约克大学、桑德兰大学、伦敦大学学院和安格利亚鲁斯金大学等。另外,这门课通常开始于入学的第一周,课程所涵盖的内容主要包括学生常见的心理问题,例如焦虑和抑郁,再到自杀、精神疾病和饮食障碍症等,学生通过上课可以发现自己存在哪些心理问题,然后获得专业老师相应的指导,从而逐渐敞开心扉,积极的面对生活。课程旨在提早关注大学生的心理变化,帮助他们尽快地融入新的环境。

作为学校领导和该培训课的主要负责人,Caroline Hounsell说道:“在大学开设这门课程是非常重要的,因为研究显示,当人的年龄到达24岁时,75%的心理健康问题就会显现。如果问题不能及时得到解决,就会影响学生将来的发展,例如找不到合适的工作,以及难以应付各类事情。不过,如果他们从现在开始就接触这门课程,通过积极的交流和早期的引导,所产生的结果就会有所不同,但这是一个漫长的过程。”

Francesca Reed是剑桥大学的一名大三学生,她也参加了“心理健康急救课”。通过亲身感受,她表示这门课对自己的帮助很大,不仅解决了自己的心理疾病,还能够帮助其他同龄人解决类似的问题。Francesca补充道:“这门课也会提供一些有用的资源和相关网站信息,帮助有不同需求的人获得最有效的解决办法。”

不过值得注意的是,如果你想参加这门课程,需要提早联系所在学校的学生服务中心或相关负责人,提前确认一下本校有没有开设相关课程,以便进行登记。大学生活是美好的,除了努力学习,也要积极调整自己的心态,不要让心理疾病影响自己的未来发展。

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