美国名校学生睡眠质量大调查 是不是智商越高睡得越少？
- 2017年12月21日19:15 来源：互联网
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在美国，学校绝不会只用Exam成绩去衡量学生，因为除了Exam，还有Quiz, Test, Mid-term, Final, Essay, Research Paper, Assignment, Individual Project, Group Project, Presentation, Lab Report, Analysis Report和Attendance
瞅着圣诞节的惬意马上就在眼前、黑五血拼的激情尚在燃烧;但滚滚红尘般的Paper、Project和各种Due，却把你一次次拉回现实，他们不断的提醒你，这个学期最激动人心的Final就来了。
每到这个时候，漂亮活泼的美少女升级成蓬头垢面的女汉子，阳光帅气的型男靓仔演变成感官尽丧的行尸走肉，大家不约而同地进化成同一物种——“特困生”。
健康追踪研究机构Jawbone针对美国超过100所高校、总计140万个夜晚的学生睡眠情况做了数据统计分析。
被调查的学校数据显示，学生们的睡眠时间在周一至周五平均为7.03小时，周末则会小幅提高至7.38小时(统计的是实际睡觉的时间，不包括你虽然躺在床上但还在翻来覆去滑手机的)。
美国国家睡眠基金会推荐学生们的睡眠时间需要满足7-9个小时。咋看一下，好像大伙儿都还是勉强达标了呢!可事实上，统计指出学生们在46.2%的夜晚根本睡不够7小时。
(各年龄段所需要睡眠时间长度)
另外有趣的现象是，女童鞋们普遍会比男童鞋们睡得多些，平均在周中多睡23分钟、在周末多睡17分钟。
男生们普遍都会比女生们睡得晚，在工作日夜晚要晚39分钟、周末则增加至42分钟。
与此同时，男生也会比女生更容易睡懒觉。男生在工作日时晚起床22分钟，周末则为28分钟。
Finals在即，江湖上流传着这样一句传说：“既然熬夜不好，那不如通宵学习吧!” 那么是否睡眠时间越少，学霸指数越高呢?
再让我们回来看看Jawbone给出的统计分析，数据表明学校的学术表现与学生睡眠时间长度确实有一定关系。通常在学业更繁重、排名更高的的学校，学生入睡时间越晚、睡眠长度越短。
(各校学生工作日入睡时间与学校在US News的排名表现)
常春藤名校哥伦比亚大学与宾夕法尼亚大学也在最晚入睡榜单上占据前列。
同时，学校的地理位置也与睡眠时间长度有关系。通常在城市区域内大学中学生会比乡村区域内大学的学生更晚入睡、睡得更少。
毕竟说起五光十色的夜生活，还是城里人会玩啊。
话说回来，睡眠质量的好坏与学习效率的高低直接挂钩。良好的睡眠有利于提高学习能力。当你睡饱了，你会发现自己记东西更牢了、解题目更快了、麻麻再也不用担心我考试狗带了!
完整榜单：25所睡最少的大学
25
纽约大学
平均睡眠时长：6.85小时
平均入睡时间：12:53am
平均起床时间： 8:25am
24
弗吉尼亚联邦大学
平均睡眠时长：6.85小时
平均入睡时间：12:55am
平均起床时间：8:26am
23
加州大学圣迭亚哥分校
平均睡眠时长：6.85小时
平均入睡时间：12:48am
平均起床时间： 8:16am
22
麻省理工大学
平均睡眠时长：6.84小时
平均入睡时间：1:08am
平均起床时间： 8:37am
21
平均睡眠时长：6.84小时
平均入睡时间：12:48am
平均起床时间： 8:15am
20
弗吉尼亚理工学院
平均睡眠时长：6.83小时
平均入睡时间：12:47am
平均起床时间： 8:18am
19
德雷塞尔大学
平均睡眠时长：6.83小时
平均入睡时间：12:47am
平均起床时间： 8:18am
18
伦斯勒理工学院
平均睡眠时长：6.82小时
平均入睡时间：1:14am
平均起床时间： 8:45am
17
佐治亚理工学院
平均睡眠时长：6.82小时
平均入睡时间：1:02am
平均起床时间： 8:32am
16
康奈尔大学
平均睡眠时长：6.81小时
平均入睡时间：1:12am
平均起床时间： 8:38am
15
西北大学
平均睡眠时长：6.81小时
平均入睡时间：1:03am
平均起床时间： 8:27am
14
芝加哥大学
平均睡眠时长：6.81小时
平均入睡时间：12:52am
平均起床时间： 8:14am
13
休斯顿大学
平均睡眠时长：6.81小时
平均入睡时间：12:45am
平均起床时间： 8:17am
12
平均睡眠时长：6.8小时
平均入睡时间：1:01am
平均起床时间： 8:24am
11
杨百翰大学
平均睡眠时长：6.79小时
平均入睡时间：12:21am
平均起床时间： 7:42am
10
卡耐基梅隆大学
平均睡眠时长：6.78小时
平均入睡时间：1:13am
平均起床时间： 8:36am
9
平均睡眠时长：6.76小时
平均入睡时间：12:54am
平均起床时间： 8:22am
8
普渡大学
平均睡眠时长：6.76小时
平均入睡时间：12:52am
平均起床时间： 8:19am
7
里海大学
平均睡眠时长：6.75小时
平均入睡时间：12:47am
平均起床时间： 8:15am
6
平均睡眠时长：6.75小时
平均入睡时间：12:47am
平均起床时间： 8:15am
5
平均睡眠时长：6.73小时
平均入睡时间：12:59am
平均起床时间： 8:23am
4
宾夕法尼亚大学
平均睡眠时长：6.72小时
平均入睡时间：1:22am
平均起床时间： 8:43am
3
凯斯西储大学
平均睡眠时长：6.71小时
平均入睡时间：12:44am
平均起床时间： 8:03am
2
圣母大学
平均睡眠时长：6.69小时
平均入睡时间：1:09am
平均起床时间： 8:28am
1
哥伦比亚大学
平均睡眠时长：6.68小时
平均入睡时间：1:26am
平均起床时间： 8:49am
所以，从这些数据就可以看出来，名校的学生可不是那么容易好当的，学霸们的睡眠时间长短看来也是和他们是否努力相互挂钩的。所以，作为即将申请入学的中国留学生，你准备好成为他们其中一员了吗？
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