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解决上课犯困的毛病 走上学霸之路

2015年06月05日16:18 来源:小站整理作者:小站留学编辑
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摘要:在中国,学生们在课上睡觉并不少见,稍微打个盹,醒来后再跟上教授讲的内容。但在美国,绝大多数教授认为,学生在课堂上睡觉是最不礼貌的事情。所以,务必记住最重要的这一点:来美国读书,千万不要在课上睡觉。那么,为什么我们上课总犯困,如何避免这种情况发生在留学的时候呢?

在中国,学生们在课上睡觉并不少见,稍微打个盹,醒来后再跟上教授讲的内容。但在美国,绝大多数教授认为,学生在课堂上睡觉是最不礼貌的事情。所以,务必记住最重要的这一点:来美国读书,千万不要在课上睡觉。

解决上课犯困的毛病 走上学霸之路图1

为什么上课会想睡觉呢---

那么,为什么有些同学一上课就想睡觉呢?小编分析了两方面的原因:

一、主观因素:

1.昨晚睡眠质量不佳

2.有吸烟习惯,上课不能抽烟,当尼古丁作祟就有可能导致精神不振

3.体力活动少,脑力劳动多

4.饮食,据专家指出淀粉质可以有助睡眠。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。一定的饥饿感也能使人保持清醒

5.对这个学科不感兴趣,听不进去就会犯困

6.得不到的永远在骚动,你不让我睡我就更想睡……orz

二、客观因素:

1.噪音:就是风扇旋转发出的低频声,有催眠的效果

2.日光灯的频率,频率太低会让人有闪烁感,也会导致人感觉疲劳

3.老师说话的语调,缓慢柔和的语气同样有催眠的效果

4.空气,如果室内空气不流通,没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态

总的来说,就是没有足够的兴奋点刺激自己,一直是单调、复杂、无趣的内容和形式。

其实还有类似的体验,比如一直看别人的赛车游戏录像,一直保持游戏视角不切换镜头,也会很容易犯困。

解决上课犯困的毛病 走上学霸之路图2

如何解决上课犯困的毛病,学习新知识,走上学霸之路呢?

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1. 喝水。喝的少了当然没用,要多喝,500ml的瓶子的话起码要一次性喝进去三分之二,你就会觉得一点困意也无了,不信可以试试;效果指数★★★★★(亲测有效)

2. 找人讲话。和附近的同学说说话,最好是经过大脑思考的话,多说几句就不困了;效果指数★★★★(不过会不会被老师盯上呢)

3. 起来站着。没什么不好意思的,为了你自己的学习,这是最管用的一招了。其实站着对腰还好,长期坐着容易得脊椎病,就是站在写字记笔记不方便;效果指数★★★★★ (小编高中的时候晚自习就经常是站着看书的)

4. 早上不要吃面包。因为吃面包会让血液中CO2含量升高,从而导致血液流动过缓,会使人感到疲劳,早上吃些高蛋白食品和水果,让你白天精力充足。效果指数★★★★

5. 吃零食。虽然觉得一边上课一遍吃东西有点不好,但是只要别让老师看到,达到不困的目的还是可以的,你别告诉我你困到吃着东西也能睡着,如果那样的话,那我劝你直接睡一觉吧;效果指数★★★★(含个超强薄荷糖想必也是极好的)

6. 搓脸。如果你刚刚觉得有点困意,就用手搓脸(或者抽自己耳光更有效),让你的血液循环起来,不至于那么困了;效果指数★★★(曾经的前桌就是这样的做的,就是效果不持久)

7. 困的实在是不行了都处于不清醒的状态的话,就出去洗个脸吧,当然要和老师打报告说去厕所,一般老师都会让去的吧,别在饮水机洗脸,一定要用凉的,越凉越好。效果指数★★★★(感觉效果也不是很持久)

8. 自己把笔或者橡皮的扔到桌子底下去,然后把头朝下去捡东西,最好停顿个30s的,让头部血液集中,有助于消除困意,记住千万不要扔中性笔,中性笔一经摔之后出油就会断断续续的了;效果指数★★★★

9. 风油精、清凉油之类的大家都知道吧,抹点在脸上,太阳穴和人中,别怕抹到眼里,抹到眼里其实还更有效(表示这样挺虐待自己的);效果指数★★★★(那味道好销魂的说……)

最后,希望小伙伴们好好学习,顺利完成学业并实现自己的价值哦!

——本文部分文字来源知乎、百度知道、果壳网,小站独家整理,未经许可不得转载

特别申明:本文来自于小站教育【留学须知】专栏,转载请以超链接形式标注本文出处,并附上此申明,否则将追究法律责任。

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